Seoi nage ist sicher einer der besten Würfe des Judo, wenn auch nicht der einfachste. Uke drückt oder Tori zieht, Tori dreht sich ähnlich einer Eindrehbewegung zum Hüftwurf ein. Die linke Hand hält Ukes Ärmel, während nach der Eindrehbewegung Toris rechter Arm unter Ukes rechtem Arm ist. Der Arm ist leicht gebeugt und Ukes rechter Unterarm befindet sich auf Toris Oberarm (Nicht auf der Schulter wie der Name vermuten ließe). Tori geht nun in die Knie mit geradem Rücken, beugt sich nach vorne und lädt Uke auf und wirft ihn.

Ippon-Seoi-Nage

Morote-Seoi-Nage

Seoi-Otoshi

Eri-Seoi-Nage

Kombinationen:

Ippon seoi nage - Kata guruma
Ippon seoi nage - Ko uchi gari / Ko uchi maki komi
Ippon seoi nage - Seoi othoshi

Konter:

Seoi nage - Sukui nage
Seoi nage - Te guruma
Seoi nage - Tani otoshi

Finten:

Ippon seoi nage - Ko uchi gari / Ko uchi maki komi