Sie sind hier: Techniken > Standtechniken (Nage-waza) > Gokyo
29.7.2010 : 20:13 : +0200

1. Gruppe

De-ashi-barai
Hiza-guruma
Sasae-tsuri-komi-ashi
Uki-goshi
O-soto-gari
O-goshi
Ko-Soto-Gari
Seoi-nage

2.Gruppe

Ko-Soto-Gari
Ko-uchi-gari
Koshi-guruma
Tsuri-komi-goshi
Okuri-ashi-barai
Tai-otoshi
Harai-goshi
Uchi-mata

3. Gruppe

Ko-soto-gake
Tsuri-goshi
Yoko-otoshi
Ashi-guruma
Hane-goshi
Harai-tsuri-komi-ashi
Tomoe-nage
Kata-guruma

4. Gruppe

Sumi-gaeshi
Tani-otoshi
Hane-maki-komi
Sukui-nage
Utsuri-goshi
O-guruma
Soto-maki-komi
Uki-otoshi

5. Gruppe

O-soto-guruma
Uki-waza
Yoko-wakare
Yoko-guruma
Ushiro-goshi
Ura-nage
Sumi-otoshi
Yoko-gake